Training

Hai korang!! waa excited terlebih je aku kan..biasala..kata anak pak sharin kalau x excited x rock la..huhu..hari tu kan aku ada cerita pasal aku nak pergi ISO Forum kat Kalumpang Resort and Training Centre kan2..So hari ini aku nak cerita la apa yang aku buat kat sana.. Walaupun penat tapi sangat seronok kot..So program ni jadi pada 1 April 2011..Agenda kat sana :

3.30 petang :Semua EO register
3.45 petang :Check in bilik..Bilik aku betul2 tepi sungai..best 2..
Aku lepak2 sambil tengok TV..tapi cter x best coz cter indon..aku cari channel cartoon x de plak!!
4.00 petang : Masa untuk outdoor activity..Obstacle Challenge..Mula2 rasa mcm ape jadah nyer la aktiviti macam ni..dah la x de safety items..main redah je buat..so korang layan je la gmbar kat bwah ni..

Buat regangan dulu before activiti

Tangkap gmbar dulu!!!

Nana nape ang cm 2?haha..

Semangat betol nak sampai atas..

Asal x sampai2 ni..

Yeay!!lagi skit je..

Ho yeay!!!dah sampai!!leh posing sket..

Macam beruk!!

Air dia busuk gler..

Apahal ntah terlebih suka..

Obstacle ni paling x leh blah..

Abis aktiviti ni dalam pukul 6.30 petang x salah aku..
9 mlm : Baru start klas pasal ISO ni..Pasal kelas malas la nak cter..haha...
Aku nak tunjuk gambar je sebenarnya..Aku memang suka wat aktiviti macam ni..tapi mama x bagi sangat coz aku ada asma..kot2 la tengah buat aktiviti kojol lak kan..jahat giler mulut aku kan..
Aku upload gambar aku je la..gambar orang lain x nak la aku tunjuk..kang dorang marah..huhu..

PS: dah x lama dah ni awak!!!

National Cancer Society Malaysia

Well tadi aku pergi SALAM or known as Shah Alam Specialist Hospital dekat Seksyen 19 coz melawat one of my colleague yang admitted there since Monday..Pergi2 rupa2 nya dia dah kua..ceh..hampeh punya colleague kan orang tu dah kua hospital baru nak melawat..ingat kan nak pergi melawat kat rumah dia tapi kebetulan dia nak pergi SALAM untuk phsio theraphy..So kita orang juz tunggu kat situ..Sementara menunggu aku ternampak satu pamphlet pasal National Cancer Society Malaysia. aku sebelum ni juz tau nama je tapi tak tau function sebenar NCSM ni ape..So alang-alang aku dah ada sikit knowledge ni jom la kita share..NCSM ni ditubuhkan pada tahun 1966 oleh mantan Perdana Menteri kita Y.A.B Tun Haji Razak b. Hussain. So ape sebenarnya perkhidmatan organisasi ni kan..Cer Citer..cer citer..huhu.. First sekali NCSM ni boleh bagi korang maklumat dan sokongan.. Ape yang dimaksudkan dengan maklumat dan sokongan ialah kalau korang nak tahu apa2 pasal kanser atau korang ada kanser and korang nak mental support NCSM ada kaunselor yang memang pakar bab2 ni..Kalau tak nak jumpa kaunselor dia kat sini ada perpustakaan untuk rujukan kanser..Untuk aktiviti pulak ada bengkel dan kelas yoga dan qigong..baguskan..Kemudahan kedua ialah pengesanan dan pemeriksaan kanser wanita..kat sini pengesanan untuk kanser wanita disediakan untuk setiap peringkat umur..Contohnya mamografi digital,ultrasound , pap smear dan dia jugak ajar cara pemeriksaan payu dara sendiri so kita leh buat kat rumah..Kemudahan ketiga..kat sini ada pusat perubatan nuklear..Pesakit akan dirujuk oleh doktor-doktor pakar dalam pelbagai bidang. So if ada tanda-tanda awal or saja-saja nak check pun boleh..Untuk yang dah disahkan ada cancer kat sini ada rawatan untuk pesakit macam radioterapi, kemoterapi, terapi hormon..pendek kata NCSM ni ada macam-macam teknologi canggih..Untuk parents yang tinggal luar bandar and nak buat rawatan di KL and tak tahu nak tinggal kat mane kat sini ada disediakan penginapan dan penjagaan. jadi x perlu risau..erm..aku cerita pasal NCSM ni bukan la nak minta benda x baik tapi juz sharing knowledge..x kan la ada penyakit yang x diingini oleh semua orang ni baru nak terhegeh2 cari info kan..K chill :-)

Friday

Happy friday!!! Petang ni ada forum ISO kat Kalumpang Resort & Training Centre (KRTC)..Actually malas nak pergi tapi pergi je la kan..ilmu pasal ISO di dada pun masih leper lagi x membukit jadi aku ambil keputusan untuk pergi forum ni..forum ni untuk semua EO..EO ni nama glamour dia..nama penuh dia Environmental Officer..aku EO untuk department aku..So semua pasal ISO document 14001 aku handle dibantu oleh wan Document Controller.Disebabkan kena pergi forum ni aku tak boleh balik rumah minggu ni..waa.. x dapat tido kat katil aku kat rumah..x dapat jumpa family..x dapat dating..and x dapat beli barang for our big day!!X per2 kita tangguh minggu depan ekh awak..Mr.X aku sometimes sangat sweet..euwwwwww...aku cair je time dia sweet 2..tapi jarang skali dapat lihat ke sweetan(aku suka rosak bahasa) dia..huhu.. Opss lari topik sudah..huhu..Nanti aku balik forum aku update gambar k..

Chiao!!

ps:kena banyak bersabar dan jangan marah2..

Malu!!!!!!!!

Mesti dalam seumur hidup korang ada benda yang memalukan jadi kat korang skali skala kan?
aku pun sama gak la..dalam seminggu ade la 2 benda yang memalukan jadi kat aku..huhu..
yeke 2? ke banyak?haha..aku pun x tau nape ade je benda yang aku buat akan memalukan diri aku sendiri secara x sengaja..serious aku bukan suka2 nak memalukan diri sendiri..ko gler ape nak malukan dri sendiri..orang gler je tau sanggup memalukan diri sendiri..contohnya pakai seluar koyak sampai nampak anu die..yang jadi penonton aku gak..ceh tapi lupakan saja hal 2..sebab bukan orang gler 2 yang malu tunjuk anu die tpi... aku yang malu tgk anu dier..nasib baik x hilang selera mkan aku..ok meh la aku cter benda ape yang memalukan jadi kat aku.. 1st aku butang baju x betol which is senget sebelah..maybe msa 2 aku ngah mamai lagi walaupun dah mandi tpi otak masih di awang-awangan..aku x tgk pun aku butang baju cmne..dah la mcm pak uda rupa aku..korang tgk x cter pimai-pimai tang tu? ala yang jadi pak uda si zami ismail kalau x salah aku nama dia..ha sebijik la cam 2..than ade orang tegur.."kak baju 2"..korang boleh faham x malu die mcm mne? msa 2 kalau aku ni kecik aku rs nak masuk dalam beg aku sendiri and nyorok sampai dak 2 blah..waaaaa....malu giler..aku tkut gak dak 2 kecoh..tpi x de pun org ejek2 aku or panggil aku pak ude ke ape..so aku rasa lega gler..haha..x yah la aku nyorok dalam beg..

ha!!lebih kurang macam ni rupa aku..gambar ni tajaan ikhlas google image..

yang 2nd benda memalukan..ok hari tu aku jadi committee untuk EHS(environment,health & safety) challenge. Benda ni organize by hana tajima melayu(bukan nama sebenar..wahahaha) dak praktikal. si hana ni lupa nak bagi envelop kat sume penjaga check point yang terlibat so aku ngan siti(bukan nama sbenar gak) g la jadi runner naik motor untuk bagi benda ni kat penjaga check point..dalam kilang if naik motor kena pkai helmet..helmet ada satu je..so aku la kena pakai sebab aku bwak yang si siti x pkai..masa tengah bawak tu aku rasa helmet yang aku pakai macam nak terbang..aku pun cakap macam ni:

Aku: Siti tolong pegang helmet akak,akak rs mcm nak terbang la.
Siti: ok siti pegang.

Aku pun rasa lega la sebab siti ni sudi tolong aku pegang helmet ni..
2 saat kemudian..

Siti: Akak, siti rasa x terbang la..siti lepas kan ekh..

elok2 je dia lepaskan tangan dia dari helmet yang aku pakai..helmet tu terus terbang..and ramai gak mata-mata yang nampak..waaaaaaa....malu..
x pasal2 nanti kua paper terdapat piring terbang dekat tg.malim..
pastu kita orang biar je helmet yang jatuh tu..ada orang tolong kutipkan untuk kita orang..x senonoh kan perangai aku..tapi nak wat macam mana semua dah jadi..juz boleh gelak je la kan..haha..

Isi

Waa..hepi betol..dua2 dah ada isi..tahniah untuk korang..nanti masa majlis shira dua-dua bawak perut la kan..hahaha...
So sempena meraikan kedua-duanya jom kita belajar pasal perkembangan baby dalam perut..inipun bakal mama yang forward benda ni kat aku so aku juz paste kat sini untuk pengetahuan kita bersama..

Foto-foto di bawah ini menunjukkan perkembangan janin sesuai usia kandungan:

Janin usia 8 Minggu

Seluruh organ tubuh utama bayi telah terbentuk meskipun belum berkembang sempurna. Mata dan telinga mulai terbentuk. Jantung berdetak kuat. Dengan ultrasound kita dapat melihat jantung janin berdenyut.

Janin usia 12 Minggu

Panjang janin sekarang sekitar 6,5 cm dan beratnya sekitar 18 gram. Kepala bayi menjadi lebih bulat dan wajah telah terbentuk sepenuhnya. Jari-jari tangan dan kaki terbentuk dan kuku mulai tumbuh. Bayi mulai menggerak-gerakkan tungkai dan lengannya, tetapi ibu belum dapat merasakan gerakan-gerakan ini.

janin 16 minggu

Panjang janin sekarang sekitar 16 cm dan beratnya sekitar 35 gram. Dengan bantuan scan, kita dapat melihat kepala dan tubuh bayi, kita juga dapat melihatnya bergerak-gerak. Ia menggerak-gerakkan seluruh kaki dan lengannya, menendang dan menyepak. Inilah tahap paling awal di mana ibu dapat merasakan gerakan bayi. Rasanya seperti ada seekor kupu-kupu dalam perutmu. Tetapi, ibu tidak perlu risau jika belum dapat merasakan gerakan ini. Jika si bayi adalah anak pertama, biasanya ibu agak lebih lambat dalam merasakan gerakannya.


Janin usia 20 Minggu

Bayi masih berenang-renang dalam lautan air ketuban. Ia tumbuh dengan pesat, baik dalam berat maupun panjangnya yang sekarang telah mencapai 25 cm, yaitu separuh dari panjangnya ketika ia dilahirkan nanti dan beratnya sudah sekitar 340 gram. Bayi membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu. Mungkin ibu memperhatikan ada saat-saat di mana bayi tampaknya tidur, dan saat-saat lain di mana ia melakukan banyak gerak.

Janin usia 24 Minggu

Sekarang panjang bayi sekitar 32 cm dan beratnya 500 gram. Ibu dapat merasakan bahagian-bahagian tubuh bayi yang berbeda yang menyentuh dinding perutnya. Otot rahim ibu meregang dan terkadang ibu merasakan sakit di bagian perutnya.
Janin usia 30 Minggu

foto janin 30 minggu

Kepala bayi sekarang sudah proporsional dengan tubuhnya. Ibu mungkin mengalami tekanan di bagian diafrakma dan perut. Sekarang berat bayi sekitar 1700 gram dan panjangnya sekitar 40 cm.

Janin usia 36 Minggu

Bayi sudah hampir sepenuhnya berkembang. Sewaktu-waktu ia dapat turun ke rongga pinggul ibu. Kulit bayi sudah halus sekarang dan tubuhnya montok. Apabila ia bangun, matanya terbuka dan ia dapat membedakan antara terang dan gelap. Sekarang panjang bayi sekitar 50 cm dan bobotnya berkisar antara 2500 hingga 4500 gram.

Janin usia 37 hingga 42 Minggu

Bayi siap lahir. Ibu tidak perlu khawatir jika bayinya tidak lahir tepat pada waktu yang telah diperkirakan. Persentasenya hanya 5% bayi lahir tepat pada tanggal yang diperkirakan. Waktu yang telah lama dinanti hampir tiba dan si bayi akan segera melihat dunia. Sementara itu, rambut lanugo (= rambut badan) bayi telah lenyap meskipun mungkin masih ada yang tersisa di punggung dan dahinya. Sebagian bayi lahir agak terlalu cepat, sebagian lainnya agak sedikit terlambat, tetapi mereka sungguh lahir!

ps:happy untuk orang lain nak tunggu diri sendiri memang lambat la kan..

Sesungut..

Selamat hari jumaat kawan2..hari jumaat semua orang seronok je..bak datang hari isnin semua muka memoncong je kalah hamster..huhu..aku down sikit minggu ni coz senggugut punya hal..kalau perempuan of coz la tau kan senggugut tu apa lelaki aku tak sure la tau ke tak kan..oleh itu hari ni marilah kita menambah ilmu mengenai senggugut..tapi before tu aku nak terang la sikit pasal period kan..Period ni jadi bila ada perdarahan dari rahim melalui vagina(atau bahasa kasarnya kemaluan perempuan).Pendarahan ni jadi bila tidak berlaku persenyawaan di dalam rahim perempuan..Maknanya sperma lelaki x bercantum dengan telur prempuan tu bahasa x sopan dia..no offense k.Period berlangsung selama beberapa hari (biasanya 2 sampai 7 hari dianggap normal).Kehilangan darah menstruasi rata-rata sebanyak 35 mililiter huhu..korang boleh g dapur and tgk 35ml 2 bnyak mana la kan..haha..

ini contoh sistem peranakan perempuan


ok so back 2 our topic sengugugt..sengugut ni kalau aku pergi klinik aku juz cakap kat doctor tu aku period pain..bahasa saintipik nyer..menstrual pain..masa senggugut ni perut korang yang dekat bahagian bawah akan rasa cramp..selalunya akan kena masa hari first day period and boleh berlanjutan hingga 2 ke 3 hari..cramp ni kadang-kadang sakit sikit2 je kadang-kadang rasa macam nak mati..sampai berdiri pun x boleh macam jadi kat aku rabu hari tu..aku rasa sakit dari pinggang ke bawah..sengugut ni selalu jadi kat perempuan umur 30 tahun kebawah..skalau aku pergi klinik and doktor yang check tu lelaki mesti akan cakap senggugut ni boleh hilang after kahwin..betol ke ekh?kenapa macam tu ada fakta sains x?aku cari x jumpa pun..ini antara punca perempuan kena sengugut:

kalau sakit memang macam ni la keadaannya



* perempuan tu kena period di usia awal..aku kna masa umur 14 tahun ni kira awal gak ke?x pun aku rs..

* Period perempuan tu selalu nya 5 hari atau lebih..ok yang ni ada kat aku..slalunyer aku akan kena sampai 7 hari la paling sekejap..

* Perempuan ada berat berlebihan..aku kira BMI..BMI aku normal..

* Perempuan tu merokok atau minum arak..ni memang sah2 la aku x buat..

* Perempuan tu x pernah bersalin..memang la aku x pernah bersalin..kawin pun belom kan..

Ada beberapa cara untuk kurangkan sakit masa senggutu ni antaranya:

1-Korang leh amik ubat tahan sakit tapi yang ni x digalakkan sebab kita x tau side effect dia ms akan datang..memang sakit akan terus hilang juz after kita telan ubat ni tapi kita kena fkir pasal badan kita..sayangilah badan kita..cewah ckap pandai..aku sendiri pun telan gak if tak tahan sangat..ada orang suruh aku kurangkan..

2-Ok ini cara selamat nak kurangkan sakit..letak smething yang panas dekat bahagian bwah perut korang..selalu aku akan letak air panas dalam botol and balut dengan kain and tuam kat perut aku..selesa gler la buat cam ni..perut tu akan rasa relief la sket..x tegang sangat..

3-Korang rajin2 la buat urutan dekat bahagian pinggang ke bawah..aku kadang je buat yang ni..aku selalu urut dengan minyak panas..tak pun dengan pati mujarab ntah ape jadah ntah nama nyer..lupe la plak..huhu..

4-Buat exercise, especially masa period baru nak start..

5-Ha yang ni paling aku suka la amalkan diet rendah lemak..ini disamping dapat buat korang kekal lagsing sekaligus dapat kurangkan sakit semasa sengugut..

6-Minum teh o pekat panas..yang ni pun best..bler air panas 2 masuk dalam perut rasa mcm satu nikmat la lega sakit kat perut 2..

ok yang ni je la selalu aku buat..and pesanan untuk lelaki..kalau ade sedara perempuan,kawan-kawan perempuan yang kena senggugut kita orang bukan sengaja k..kadang2 memang sakit yang teramat..kalau nak rasa sakit dia mcm mne tukar jantina la..tpi nnti jadi mcam cter anu dalam botol lak kang..huhu..

Rojak

Monday blues!!benci isnin..tapak kaki sakit..x tau apehal..maybe sejuk..2 la mama ckap pkai selimut x nak dengar..insyaALLAH jap lagi baik kot..klau pasal kaki ni ade sepupu aku hampir2 nak lumpuh sebab saraf kaki dia lemah..mak long aku cakap sepupu aku ni suka benau mandi malam n lama2..tdo kaki kat kipas..waa sm je mcm aku..sepupu aku ni kna extend blaja sebab kaki die..dia kata dia start rs kaki kebas ms ngah kayuh basikal..than dia stop jap nak berdiri jatuh n kaki die x rs ape2..umur baru 19 kot..uish bahaya btol skarang ni..yang kna penyakit pelik2 sume muda2..maybe sebab cr pemakanan budak2 zaman skarang ni kot..yelah orang dulu2 kan makan ulam2 yang petik je kat laman umah..fresh 2..skarang ni..budak2 sume asal nak mkan je g cari fast food..melambak2 tepi jalan..ish2..teruk betol perangai..ceh ckap orang aku pun sm je..tapi skarang tengah process berdiet..nak achieve 50 kg before June..menjadi2 berat aku naik..asal hepi mkan asal sdeh mkan..mne x gemok nyer..dah la Mr X aku kecik..aku rs klau jalan ngan dia mcm no 10..of course la die 1 aku 0 kan..hari sabtu hari 2 first time kot gado..bkan la gado sebenarnya..juz aku terasa and teremo ngan ayat dia..pas2 aku kan kadang2 ratu air mata so terus je nangis..tapi nasib baik die x nmpak..slamat aku..klau x malu je..dah besar2 pun nak nangis kan..adik2 aku leh perasan lak aku ngan dia gado..ish lain kali kna cover sket ni..ape2 pun sorry ekh awk ter slah anggap msg ayat awak 2..Alhamdulillah sume dah ok..sekejap je..Ari sabtu 2 jugak kita orang cari barang untuk our big day :-) tb2 kete Mr.X wat suspen..ade smthing jtuh dari kete dia and pas2 ade bunyi..aku tkut tayar tercabut..all the way dari KL ke Klang die asyik ckap kat aku jgn risau x de ape2 hal kecik je..aku juz gelak je coz Mr.X ni kalau bab kete dia yang akan paling risau..aku rileks je..juz cuak anything happen je kan..Alhamdulillah selamat sampai gak ke destinasi..huhu..After tukar kete kita org g tgk wayang..127hours..maybe agak lambat tgk..tpi nak tgk gak..huhu..cter dia berdasarkan kisah benar..yang x boleh belah cter ni ms die nak putuskan tangan die..waaa ngeri giler babun..pas2 balik2 ade durian kat umah..aku memang hantu durian..pantang jumpa..lagi2 durian yang sejuk dalam peti ais..memang x pandang orang kiri kanan depan belakang la kan aku makan..

ps: Aku bgi nama entry ni rojak coz sume pun aku nak cter dalam satu entry.huhu..